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Den Körper
trainierenRaus aus dem Alltag, willkommen in der Ruhe.
Unser Programm basiert auf Elementen aus dem Autogenen Training (AT nach Schulz), Progressiver Muskelrelaxation, Yoga, Pilates und Meditation.
Sie üben und trainieren bei uns in möglichst kleinen Gruppen (bis zu 4 Personen) und bereits nach wenigen Stunden werden Sie durch das neu gewonnene Körpergefühl zunehmend ihren Alltag besser meistern.
Das Herzstück unsere Kurse ist ein präziser, achtsamer und bewusster Umgang mit dem Körper.
Aus einer gefühlvollen Interaktion mit dem Körperzentrum entstehen harmonische, elegante und entstpannte Bewegungen.
Das Bewusstsein für diese innere Kraft und die Verbindung zu unserem Bauchgefühl schenken Selbstsicherheit und Lebensfreude.Voraussetzung für Glück
Körperliche und geistige Fitness ist die entscheidende Voraussetzung für Glück.
Erst eine aufrechte Haltung, eine angemessene Körperkontrolle mit einem gesunden Geist ermöglichen mit Leichtigkeit die Bewältigung der vielvältigen täglich Aufgaben und gleichzeitig die Entstehung von spontaner Begeisterung und Freude.
(Joseph Hubert Pilates) -
Bereit für
neue WegeVielleicht kennen Sie den Gedanken, dass es mehr im Leben zu entdecken gibt, als der Alltag es her gibt.
Vielleicht haben Sie sogar eine Vorstellung, wie das Leben aussehen könnte, aber die Umsetzung gelingt Ihnen noch nicht.Oder es beschäftigt Sie gerade ein Thema, bei dem Sie nicht voran kommen.
Oder befinden sie sich gerade in einer Krise, in der es nicht so recht weiter geht?In solchen Situationen gibt Ihnen ein Coaching frischen Rückenwind.
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Wohlbefinden und Gewicht stabilisieren
Als einer der ersten Schulmediziner in Europa erkannte der Gründer der Fachklinik für Stoffwechsel-Erkrankungen in Lindenfels (Deutschland) PD Dr. med. habil. Hans Desaga (1912–2002) bereits vor mehr als 30 Jahren, dass das metabolische Syndrom (Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte und Diabetes Typ II) in direktem Zusammenhang mit unserer Ernährung steht. Aufgrund dieser klinischen Erfahrung entwickelte Dr. Desaga seine eigene Stoffwechsel- und Ernährungstherapie – die „Optimaldiät".
Zusammen mit Andreas Hefel (Gründer des Fachkurhauses Seeblick in Berlingen, Schweiz) wurde und wird dieses Ernährungsprogramm kontinuierlich weiterentwickelt. Das heutige EPD-Ernährungsprogramm ist weit mehr als eine Diät. Es ist eine Stoffwechseltherapie, welche allen Diätbewegungen und Ernährungstrends der letzten 30 Jahren erfolgreich die Stirn geboten hat. Der Grund dafür ist ganz einfach: Das EPD-Ernährungsprogramm funktioniert!
Für unzählige Anwender war das EPD-Ernährungsprogramm in den letzten Jahren der Start zu mehr Gesundheit und Lebensqualität. Das beweisen viele Erfolgsgeschichten, die uns zufriedene Kunden zukommen liessen. Auch wenn Gewichtsreduktion für die meisten Anwender der ausschlaggebende Grund war, ist dies nicht der einzige: Neben Gewichtsproblemen gibt es mit Beschwerden wie hoher Blutdruck, ungünstigen Cholesterinwerten, Insulinresistenz und Diabetes, Erschöpfungssyndromen oder ganz allgemein dem Wunsch nach Gesundheitsvorsorge eine ganze Reihe weiterer Gründe, mit EPD Ihrem Körper etwas Gutes zu tun.
Die drei Phasen des EPD-Ernährungsprogramms
Phase 1: Motivation
Aktuelle Gesundheitssituation analysieren
Erreichbare Ziele setzen
Gesundheitsstrategie und Zeitplan festlegen
Phase 2: Reduktion
Depotfett- und Gewicht reduzieren
Stoffwechselregulation optimieren und tiefgreifend entgiften
Erste Erfolge motivieren, weiter zu machen
Phase 3: Stabilisation
Erfolge beibehalten oder weiter optimieren
Erhaltene Ernährungstipps umsetzen und in den Alltag integrieren
Wiedergewonnene Lebensqualität geniessenUnd ab hier geht's weiter zum Shop
Praxis und mehr